06 Avr Activité physique et maladie chronique : découvrez le sport sur ordonnance
Un Français sur quatre souffre d’une maladie chronique. Obésité, diabète, pathologies respiratoires ou cardiaques … Nombreuses sont les maladies pouvant impacter la qualité de vie. Aujourd’hui, des études scientifiques mettent en évidence les effets bénéfiques d’une activité physique, prescrite tôt après le diagnostic de la pathologie chronique. Découvrez dans cet article en quoi consiste le sport sur ordonnance pour améliorer la prévention et la prise en charge des maladies chroniques.
Etape 1 : La consultation médicale avant la prescription d’activité physique
Tout d’abord, êtes-vous concerné(e) par l’activité physique sur ordonnance ? En effet, seules les personnes reconnues en Affection de Longue Durée nécessitant des soins durant plus de 6 mois peuvent bénéficier d’une prescription. Le diabète, les insuffisances cardiaques ou encore les pathologies respiratoires font notamment partie des 30 Affections de Longue Durée détaillées par l’Assurance Maladie. Si vous en faites partie, vous pourrez bénéficier d’une consultation médicale, obligatoire avant la prescription de l’activité physique. Selon votre pathologie, deux consultations sont envisageables :
- L’évaluation médicale minimale, estimant les risques, votre motivation et l’intensité de l’activité physique proposée. Bien entendu, l’activité physique envisagée sera en adéquation avec votre niveau sportif.
- La consultation médicale d’activité physique, est quant à elle, destinée aux personnes comportant davantage de risques. Si vous souffrez de problèmes cardiovasculaires importants, ce type de consultation vous concerne. Ici, le professionnel de santé et vous définiront des objectifs précis, réalistes afin d’optimiser la réussite de la prescription et de limiter tout risque. La consultation médicale comprend un interrogatoire, un examen physique complet, un examen sportif et d’éventuels tests comme l’épreuve d’effort.
Etape 2 : La prescription d’activité physique
L’activité physique possède de nombreuses vertus. Celles, notamment, de réduire le risque d’apparition, d’aggravation des maladies chroniques et d’améliorer le bien-être au quotidien. Pour cela, est apparue en 2016, la possibilité de prescrire une ordonnance d’activité physique à des personnes souffrantes. La prescription peut comprendre :
- Des conseils pour dynamiser votre vie quotidienne, en priorisant des déplacements réguliers et donc, en éliminant d’éventuels comportements sédentaires
- Le choix de l’activité physique, suite à une discussion entre le médecin du sport et vous-même.
- Un certificat médical vous autorisant à exercer l’activité sportive choisie durant la consultation
Etape 3 : La pratique de l’activité physique adaptée
Bien entendu, si votre état de santé nécessite un accompagnement, vous ne serez pas laissés seuls dans la nature. Votre entraînement sportif sera encadré par un professionnel afin de surveiller votre état de santé, votre pratique et vous permettre de devenir de plus en plus autonome. Vous pourrez être accompagné(e) par :
- Un professionnel de santé
- Un professionnel titulaire d’un diplôme dans le domaine de l’activité physique adaptée (APA)
- Un professionnel titulaire d’un diplôme mentionné dans le code du sport ou titulaire d’une certification décernée par une fédérations sportive agréée.
Le panel de sports proposés est très large, voire illimité ! Vous pouvez aussi bien pratiquer le tennis, la natation, le footing ou les sports collectifs. L’important est la personnalisation de votre pratique physique, pour être adaptée à vos capacités et aux spécificités de votre pathologie.
Souvent, il est conseillé de suivre un accompagnement durant trois mois, à raison de 2-3 séances par semaine.
Pour résumer :
